Booty dance, Twerk

Запишись на пробный урок! И мы обязательно свяжемся с Вами!

 

 

 

Танец Бути дэнс (в дословном переводе «танец попы») предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами: тряски, вращения, разнообразные фиксации и акценты. Любой мужчина приходит в восторг от вида девушки, искусно исполняющей этот танец.

В результате регулярных занятий booty dance, девушки становятся более уверенными в себе, позволяют себе более смелое поведение, присущее дерзким красавицам. Вне сомнений, этот стиль танца благотворно влияет на ягодичные мышцы, делая их упругими и подтянутыми, а также повышает вашу сексуальную привлекательность для сильного пола.

Несмотря на кажущуюся лёгкость движений, бёдра, ягодицы и даже пресс получают довольно серьёзную нагрузку особенно во время первых занятий, однако преподаватели Школы современных танцев Step Up уверены: вы получите не только максимально быстрый результат, но и большое удовольствие от занятий!

Тренировка длится 60 минут и состоит из следующих частей:

Разминка— снижает риск растяжений и других травм во время занятия;

Основная тренировка — отработка базовых элементов, изучение новых движений и т. д.

Постановка — соединение изученных элементов в танцевальную связку,

Растяжка— глубокий прогиб в спине и умение садиться на шпагат придаёт танцу особую красоту.

Противопоказанием являются серьёзные изменения в позвоночнике.

Рекомендуемая форма одежды для тренировок по тверку:

шорты, лосины, спортивная юбка, кроссовки, кеды, топ, майка, футболка

Вы непременно заметите, как занятия тверком улучшат ваше самочувствие: вы приобретёте спортивную фигуру (ведь в этом танце активно задействованы мышцы поясницы, спины, ног и пресса), а также обеспечите профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом. Помимо укрепления физического здоровья, бути денс способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.

Немного истории:

Твёркинг, бути-дэнс, бути-шейк, твёрк (англ. twerking, booty dance, booty shake, twerk) зародился из племенных африканских танцев, движения в которых отличаются насыщенностью элементов, исполняемых бёдрами,

Наряду с Dancehall, бути-дэнс носит эротический характер. В качестве музыкального сопровождения подходит практически любая современная музыка, однако предпочтение всё же отдаётся латино-американским ритмам, а также R&B.