Booty dance, Twerk

Танец Бути дэнс (в дословном переводе «танец попы») предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами: тряски, вращения, разнообразные фиксации и акценты. Любой мужчина приходит в восторг от вида девушки, искусно исполняющей этот танец. В результате регулярных занятий booty dance, девушки становятся более уверенными в себе, позволяют себе более смелое поведение, присущее дерзким красавицам.

Вне сомнений, этот стиль танца благотворно влияет на ягодичные мышцы, делая их упругими и подтянутыми, а также повышает вашу сексуальную привлекательность для сильного пола. Несмотря на кажущуюся лёгкость движений, бёдра, ягодицы и даже пресс получают довольно серьёзную нагрузку особенно во время первых занятий, однако преподаватели Школы современных танцев Step Up уверены: вы получите не только максимально быстрый результат, но и большое удовольствие от занятий!

Тренировка длится 60 минут и состоит из следующих частей: Разминка— снижает риск растяжений и других травм во время занятия; Основная тренировка — отработка базовых элементов, изучение новых движений и т. д. Постановка — соединение изученных элементов в танцевальную связку, Растяжка— глубокий прогиб в спине и умение садиться на шпагат придаёт танцу особую красоту.