Pole-dance

Дорогие девушки! Хочется поделиться с Вами очень интересным и увлекательным способом привести тело в тонус и даже похудеть! Pole-dance – это своего рода фитнес, но необычный, о котором Вы наверняка подумали. Конечно, все слышали о так называемом «танце на шесте» и у большинства сразу возникают ассоциации со стриптизом.

Это глубокое заблуждение, так как это совершенно разные вещи. Отдельное направление Pole-dance является даже видом спорта и оборудование, на котором выполняются различные комплексы сложных элементов и трюков, принято называть пилоном. Это, можно сказать, и есть непосредственно сам тренажер.

А теперь непосредственно о пользе Pole-dance Данный вид фитнеса основан на аэробных и анаэробных упражнениях, которые связывают в красивый и волнующий танец. Pole-dance развивает мышцы верхней части тела, если выполняются элементы, при которых необходимо удерживать собственный вес в различных положениях, а также мышцы спины, в основном, если это стойки на руках.